Harnessing Shifting Techniques for Reality Alteration Without Meditation: A Guide for the Creatively Challenged

Gerçeklik değiştirmek veya "shifting" konsepti, genellikle düşüncelerinizi kontrol etmek ve belirli bir gerçekliğe odaklanmakla ilgilidir. Görselleştirmenin zor olduğu durumlarda, diğer duyularını kullanabilirsin veya görselleştirme tekniklerini pratik ederek bu yeteneği geliştirebilirsin. 1. Diğer duyuları kullan: Görsel zekâ yerine işitsel ya da dokunsal zekâ gibi diğer zekâ türleri üzerinde durmayı deneyebilirsin. Mesela, istediğin gerçeklikle ilişkilendirebileceğin bir şarkı dinleyebilirsin veya o gerçekliği hatırlatan bir nesneye dokunabilirsin. 2. Yaratıcı yazarlık: Yazma becerilerini kullanarak, yaşamak istediğin gerçekliği ayrıntılı bir şekilde betimlemeyi deneyebilirsin. Bu, görselleştirmenin bir formu olsa da, kelimelerle ifade etmek görsel imgeler oluşturmakta zorlanan kişilere yardımcı olabilir. 3. Görselleştirme pratiği: Görselleştirmeyi her gün biraz pratik yaparak geliştirebilirsin. Küçük başlangıçlarla, örneğin bir elma ya da basit bir şekil gibi kolay bir şeyi görselleştirmeyi deneyebilirsin. Daha sonra daha karmaşık imgelerle kendini zorlamayı deneyebilirsin. Ne yazık ki meditasyonu sevmemen, zihnin odaklanmasını ve dinginleşmesini sağlamayı zorlaştırabilir. Ancak meditasyon, sadece oturup düşüncelere dalmak değildir. Yürüyüş yapmak, resim çizmek veya herhangi bir şey yaparken zihnin tamamen orada olmasına izin vermek de bir meditasyon biçimidir. Bu tür aktiviteler sana meditasyonun daha geleneksel biçimleri kadar yardımcı olabilir.